Режим дня ребенка 1 года
Организация режима дня имеет важнейшее значение в формировании здоровья вашего ребенка. При правильном режиме вырабатывается так называемый рефлекс на время. Это приводит к хорошему состоянию ребенка во время бодрствования и спокойный и, как правило, глубокий сон.
Приучать ребенка к режиму необходимо начинать уже в первый месяц. В этот период ребенок, как правило, просыпается, для того чтобы поесть, затем бодрствует и засыпает до следующего приема пищи.
При соблюдении режима дня у ребенка 1 года жизни вырабатывается потребность в еде и во сне в определенное время, причем время, когда он бодрствует, увеличивается днем, а время сна соответственно вечером и ночью.
Плохое настроение вашего малыша, зачастую, связано с нарушением режима дня. Это приводит к недосыпанию и переутомлению, а это плохо скажется на его психическом и физическом здоровье, ребенок становится раздражительным, плохо развивается.
Как правило, дети, которые соблюдают режим дня, не нуждаются в дополнительном успокоении. Они не требуют ношения на руках и укачивания, также не требуют соски-пустышки. Режим дня ребенка, безусловно, поможет вам впоследствии легче привыкнуть к распорядку в детском саду.
Сон ребенка первого года, как правило, крепок. Если малыши плохо спят ночью, то необходимо выяснить причину. Иногда, ночной плачь ребенка, не означает, что его надо покормить. Бывает, что у него надо поменять пеленки или сменить положение. А может, ему просто мешают комары или другие насекомые.
Дети первого года быстро засыпают на руках у родителей, в кроватке или коляске. Но, как правило, этот сон неглубокий, и малыш может быстро проснуться. К тому же вырабатывается вредная привычка к укачиванию.
Режим ребенка 1 года обычно меняется 4 раза, причем переход на последующий вид режима необходимо осуществлять после консультации с врачом - педиатром.
Режим дня ребенка 1 месяца.
С этот период младенца кормят 6-8 раз в сутки, промежуток между которыми должен составлять три – три с половиной часа. При этом спит ребенок 4 раза по полтора или два часа. Такой режим устанавливается потому, что ребенок первые два месяца непрерывно ест и спит.
Режим дня ребенка от 3 до 6 месяцев.
Этот режим дня малыша почти не отличается от предыдущего, только включается 10-ти часовой ночной сон.
Режим дня малыша от 6 до 10 месяцев.
В этот период младенца кормят пять раз в сутки, интервал между которыми четыре часа. Дневной сон длится около двух часов, примерно три раза в день, ночной сон при этом остается прежним, то есть 10 часов.
Режим дня ребенка 1 года.
Число кормлений и интервал между ними не меняется, прежним остается и ночной сон, а вот количество дневного сна уменьшается: ребенок спит два раза в день по 2 -2,5 часа.
Однако не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален, поэтому переход в режимах на месяц вперед или назад не страшен.
Как наладить режим дня вашего ребенка?
Комментарий Е.Комаровского:
Установить режим дня ребенка 1 года жизни очень трудно. Для этого необходимо ежедневно следить за тем, чтобы ребенок ел, спал и играл в определенное время. В первый месяц жизни добиться какого-нибудь режима дня для малыша невозможно. Ребенок просыпается, чтобы покушать, то есть когда проголодается, но он может высосать молока побольше или поменьше, и проснется когда снова захочет есть, поэтому промежуток между кормлениями может быть разный. Постепенно малыш сам выработает свой распорядок. К началу второго месяца у ребенка начнет проявляться спокойное бодрствование после кормления. Бодрствование может продолжаться от 40 минут до одного часа.
Для активного бодрствования ребенка после первого месяца необходимо наличие игрушек, а так же свобода движений и общение с ним взрослых.
Наиболее благоприятные условия для хорошего и крепкого сна является наличие свежего воздуха. Когда ребенка стоит выносить на свежий воздух, зависит от здоровья младенца, времени года, а также климатических условий. Не забывайте, что приучать малыша к свежему воздуху необходимо постепенно, для начала выносить его на короткий промежуток времени во время сна, постепенно приучая ребенка спать на свежем воздухе весь период дневного сна.
Если с конца первого месяца до начала второго ребенка систематически подводить к правильному режиму, то уже к трем месяцам он сможет полностью привыкнуть к определенному режиму дня. Однако если ребенок долгое время не может привыкнуть к режиму дня, следует подобрать ему другой, более соответствующий.
Хорошим средством, укрепляющим ночной сон ребенка является купание. Обычно родители сами устанавливают, в какое время лучше купать ребенка, так как после этой процедуры ребенок хорошо засыпает.
Ребенок в возрасте до одного года спит примерно 10-12 часов в день. Однако если ребенок заболевает, он может проспать и больше.
Стоит также обратить внимание, что пока ребенок находится на грудном вскармливании, его режим должен быть свободным. Не надо стараться приучить ребенка к какому-нибудь режиму. Он не должен выдерживать какие-то промежутки между периодами кормлениями. Он может уснуть у вас на руках во время кормления и проснуться, когда проголодается.
Но это не означает, что ваш ребенок будет совсем без режима. Вы должны приблизительно в одно и тоже время укладывать его спать, выходить с ним на прогулку. Подобная повторяемость действий придаст уверенности малышу, успокоит его, сделает окружающим мир понятным и безопасным. Привыкание ребенка к распорядку сильно зависит и от его родителей, если они придерживаются какого-нибудь распорядка в своей жизни, то и ребенок будет тоже стремиться к этому. В подобном случае даже двухмесячный ребенок будет сам просить есть, и укладываться спать в одно и тоже время. Если же ваш ребенок не хочет привыкать к режиму, устанавливать свое время сна и бодрствования, ни в коем случае не стоит приучать его насильно. Запомните, если вы будете качать малыша чтобы уложить спать, а его организм этого не требует, то ничего, кроме стресса у малыша, вы не добьетесь. Ребенок сам захочет спать, когда нагуляется, а вы должны просто его поддержать. Дайте ему грудь и покачайте.
И помните, любой распорядок дня должен помогать, а не быть навязанным. Постарайтесь быть чуткой мамой и, уловив настрой ребенка, поддержать его, подстроив под его режим свои повседневные заботы.
