Почему ребенок плохо спит?
Одно из самых больших заблуждений молодых родителей – это то, что у грудных детей не бывает проблем со сном. Что они легко засыпают, спокойно спят всю ночь, и просыпаются строго по аналогии с биологическими часами взрослого человека. Да что там говорить! Даже многие опытные мамы, у которых ребенок далеко не первый, терзаются сомнениями на этот счет. Нормально ли развивается малыш?
Не является ли беспокойный сон симптомом каких-то серьезных заболеваний?
В таких случаях хочется сразу предупредить излишне тревожных родителей: не стоит паниковать раньше времени! Не воспринимайте капризы ребенка, как повод собрать консилиум педиатров или, что еще хуже, начать пичкать кроху успокаивающими пилюлями. Попробуйте наладить сон более безопасным для малыша способом.
Прежде всего, необходимо проанализировать, чем могут быть вызваны ночные страхи. Тому, что ребенок капризничает, наверняка есть оправдание. Чтобы понять, почему малыш неохотно засыпает или часто просыпается ночью, в большинстве случаев достаточно просто за ним понаблюдать. Выявив раздражитель, вы сможете от него избавиться.
Ребенок может беспокойно спать по нескольким причинам:
- Его мучают боли или колики в животе. Чтобы облегчить состояние ребенка, помассируйте ему животик. Или возьмите малыша на руки, прижав к себе. Тепло облегчает болезненные спазмы, позволяя ребенку успокоиться и уснуть.
- Крохе необходимо сменить подгузник. Многие мамы удивленно хмыкнут, ведь они привыкли тщательно следить за сухостью подгузника. Однако мокрые попки мешают детям заснуть гораздо чаще, чем вы предполагаете.
- У него режутся зубы. Малышу будет легче заснуть, если вы смажете ему десны специальным охлаждающим гелем. Конечно, неприятные ощущения полностью не исчезнут, но их интенсивность заметно сократится.
- Это аллергическая реакция на салицилаты. Они содержатся в некоторых ярких овощах и фруктах, пищевых добавках и аспирине. Выход только один: полностью исключить аллерген.
- Кроха ощущает недостаток материнского внимания. Малышу просто не хватает внимания мамы, ее тепла и прикосновений. Он ощущает тревогу, поэтому боится засыпать один. Не отходите от кроватки, пока ребенок крепко не заснет.
Помимо причин физиологического характера, существуют внешние факторы, которые также не способствуют легкому засыпанию.
Вот основные:
- Назойливый шум. Маленький ребенок спит очень чутко, поэтому ему могут мешать даже такие тихие звуки, как шум компьютера или негромкий разговор. Растить ребенка в абсолютном вакууме, конечно, не выход. Но разумно минимизировать громкие шумы все же стоит. По крайней мере, пока ребенок маленький.
- Духота в комнате. Грудные дети гораздо хуже переносят жару, чем взрослые, в силу особенностей процессов терморегуляции. Оптимальный температурный режим для маленьких детей составляет 18-20 С. Не забывайте следить и за влажностью в детской комнате. Она должна поддерживаться на уровне не менее 50%.
Это далеко не полный список возможных причин, по которым ребенок может плохо засыпать. Однако в 90% случаев именно они лишают кроху спокойного сна, а маму – терпения.
Перед тем, как везти ребенка к педиатру, проанализируйте рацион, распорядок дня и обстановку, в которой он находится. Возможно, решение проблемы лежит на поверхности. Просто вы, волнуясь о драгоценном чаде, упустили из виду какую-то важную деталь.
