Планирование беременности

Если у вас уже позади и свадебный переполох и медовых месяц, а также несколько лет или месяцев жизни, и вы, гуляя по улице, умилена, любуетесь проходящими мимо вас детьми - это значит, что у вас начинает просыпаться материнский инстинкт. И в этом случае необходимо перейти к процессу планирование беременности. Для того чтобы ваш ребенок появился на свет здоровым и красивым - стоит к этому заранее подготовиться. Причем готовиться должна не только будущая мама, но и будущий отец.

Образ жизни в период планирования беременности

Всем известно, что родить здорового малыша может только здоровая мама. Поэтому женщине просто необходимо быть в форме и подготовить свой организм для легкого протекания беременности. Очень важным моментом в этом процессе является контроль своего веса. Помните, что беременность – это не лучшее время для диет. И если у вас присутствует лишний вес, то лучше позаботиться о его потере еще до беременности. Обязательно займитесь спортом, это, кстати, поможет вам также и облегчить роды. Целесообразно начать занятия еще до зачатия и занимаясь регулярно постепенно увеличивать нагрузку. Естественно здоровый образ жизни подразумевает под собой и автоматический отказ от всех вредных привычек. Как минимум за три месяца (а лучше за полгода) до подготовки к зачатию или планирование беременности прекратить употребление алкоголя. Так как алкоголь может сказаться негативно на полых клетках. А тем более употребляя алкогольные напитки, вы тем самым препятствуете нормальному развитию плода. Курение также ничего хорошо не принесет вашему малышу. А наоборот, никотин, канцерогенные вещества и смолы будет губительны для него, и смогут стать причиной задержки роста плода. Знайте, что у курящей мамы существует наибольшая вероятность того, что ребенок может родиться с определенной патологией головного мозга. К тому же курение значительно повышает риск выкидыша и возможных осложнений во время протекания беременности. Некурящая женщина тоже может пострадать от табачного дыма. Порой отказаться от сигарет бывает весьма сложно. Никто не отрицает что это своеобразный стресс для организма и психики человека. Но вы в данном случае должны отдавать себе отчет, какой опасности вы можете подвергнуть своего будущего и горячо любимого ребенка. А употребление наркотиков и приравненных к ним наркотических средств приводят еще к более опасным осложнениям вплоть до летального исхода. Инфаркт, аритмия, судороги, разрыв головного мозга - это только малая доля всех возможных проблем, которые могут принести прием наркотиков.
За 2-3 месяца непосредственно пред зачатием женщине и мужчине желательно быть на «Вы» с лекарственными средствами, т.е. потреблять их в крайней необходимости. По возможности будущим родителям (как маме, так и папе) в этот ответственный период планирование беременности стоит поберечь себя и всячески избегать болезней, особенно которые сопровождаются повышенной температурой. Не занимайтесь экстремальными видами спорта, не ходите в бани и сауны, а также и старайтесь не носить тесное синтетическое белье. Отдайте предпочтения лучше натуральным материалам. Больше времени проводите на свежем воздухе и настраивайтесь только на позитивные мысли.

Питание при планировании беременности

Здоровое и правильное питание будущей мамы благоприятно скажется на ее ребенке. Организм стоит также обогатить необходимыми микроэлементами и витаминами. Сегодня в продаже можно встретить различные комплексные витамины при планировании беременности. Но без них можно и обойтись. Достаточно будет препаратов йода и фолиевой кислоты. Именно фолиевая кислота является прекрасной профилактикой многих врожденных заболеваний. Принимайте ее хотя бы за полгода до планирования беременности. Кроме того в свой рацион питания стоит включить также и продукты, содержащие фолиевую кислоту. Это свежая зелень, капуста, картофель, бобовые, орехи, морковь. Постарайтесь снизить употребление черного кофе и зеленого чая (до 2 чашек в сутки). Желательно употреблять травяной чай и натуральные соки. Фрукты и овощи, как и сыр, творог должны быть обязательными составляющими вашего меню.

Посещение специалистов

Начать планирование беременности нужно также и с профилактического похода к гинекологу. Желательно перед походом к этому специалисту сделать и гинекологическое УЗИ. Врач изучит вашу медицинскую карту и выяснит о предыдущих беременностях, методах контрацепции, абортах, имеющихся и перенесенных заболеваний. После осмотра «любимый» врач выдаст направления на соответствующее обследование и анализы. При подозрении на проблемы со здоровьем он то и посоветует посетить определенных специалистов (например, хирург, аллерголог, эндокринолог и т.д.). Затем рекомендуется посетить терапевта, задачей которого является лечение и диагностика хронических заболеваний, которые могут впоследствии осложнить течение беременности. Для санации и выявления очагов хронической инфекции необходима консультация ЛОР-врача и конечно стоматолога. Обязательно залечить все откладывающиеся на потом «дырочки», так как потом при появлении малыша у вас на это просто не хватит времени. Да и возможная зубная боль при планировании беременности вас не настигнет врасплох. Если в наследственности одного из будущих родителей имели место заболевания такого рода как болезнь Альцгеймера, миодистрофия, болезнь Дауна, хорея Гентингтона или случаи мертворождения, то консультация генетика просто необходима. Врач в результате проведенных обследований на выявление генетических отклонений даст вам прогноз рождения здорового ребенка.

Анализы и обследования при планировании беременности

Естественно каждая женщина задается вопросом в стадии планирование беременности какие анализы необходимо сдать. Всем женщинам, собирающимся зачать малыша, рекомендуется сделать:
• биохимический и общий анализы крови;
• анализ для определения группы крови и резус-фактора (у обоих супругов);
• общий анализ мочи;
• анализ крови на половые инфекции и мазки — ПЦР (хламидиоз,гонорея, микоплазмоз, уреаплазмоз, кандидоз (молочница) — у обоих супругов;
• кровь на антитела к токсоплазме, краснухе, ВИЧ, герпесу, ЦМВ, хламидиям, вирусам гепатита В и С, RW;
• анализ крови на сахар;
• коагулограмму (показатели свертываемости крови);
• кольпоскопию (для оценки состояния шейки матки и влагалища);
• УЗИ органов малого таза (для оценки состояния яичников и матки).

Планирование беременности также может предусматривать и дополнительные обследования:

• При проблемах с зачатием, нерегулярности менструального цикла и предшествующих выкидышах назначается анализ крови на половые гормоны.
• По показаниям эндокринолога могут быть назначены анализы и на гормоны надпочечников, щитовидной железы, и т.д.
• Иммунологическое обследование.

Прививки

• В случае если женщина никогда не болела краснухой, а значит и антитела к этой инфекции у нее отсутствуют, то рекомендуется сделать прививку (минимум за 3 месяца до планирования беременности). Это связано с тем, что заражение краснухой уже в период беременности чревато развитием определенных пороков плода и других нарушений.
• Обязательно прививка от гепатита В.
• Дополнительно можно сделать прививку от столбняка и дифтерии, по желанию - и от гриппа.

Измерение базальной температуры

В течение нескольких месяцев будущей маме рекомендуется измерять базальную температуру тела. Все измерения заносить в график, который затем следует показать гинекологу. Согласно которому врач может диагностировать ряд возможных нарушений и, при мере необходимости назначить и более углубленное обследование.

Календарь планирования беременности

Если вы не входите в число счастливчиков, которым удается забеременеть не прикладная особых усилий, и уже третий месяц подряд с мужем стараетесь и ждете чудо…а оно все-таки не приходит. Не отчаивайтесь! Заведите свой календарь планирования беременности – обычно он существенно помогает сделать желаемое действительным. Этот календарь также еще называют календарем зачатия ребенка. Ничего сложного здесь нет: это своего рода документ или можно воспользоваться специальными формами (можно скачать на определенных тематических сайтах), в которые вносятся все даты менструального цикла, овуляции и также активной половой жизни. На основании этого можно самостоятельно или при помощи врача вычислить наиболее благоприятные дни для зачатия. Но для того, чтобы вести такого рода календарь женщина должна точно знать данные своего менструального цикла, т.е его продолжительность и регулярность. А первые и последние дни месячных стоит фиксировать хотя бы на протяжении полугода-года. Именно благодаря этим знаниям можно определить дни овуляции, т.е. наиболее «залетные» дни.
И если мы все сделали правильно и использовали свой шанс («залетные» дни), и после процесса зачатия прошло слишком мало времени, то, как определить беременность до задержки. Этот вопрос куда щепетильней и интересней. Пожалуй, единственным и достоверным способом определения беременности до начало задержки менструации это повышенный уровень в организме хорионического гонадотропина. Этот гормон, вырабатываемый развивающейся плацентой (хорионом) и может указать на ваше интересное положение. В результате проведенных лабораторных исследований, т.е сдачи крови из вены на анализ уже на 8-10 можно получить результат. Еще один способ-это измерение базальной температуры. Измеряется во рту, либо во влагалище, прямой кишке (самый надежный вариант), но только не под мышкой. Но конечно необходимо знать определенные правила определения температуры и ее возможные погрешности и факторы на них влияющие.
Обычно, в конце менструального цикла температура снижается до 37 градусов, а если же нет, то вполне возможно, что дано начало новой жизни.
Но, конечно уж лучше дождаться задержки, чтобы получить более достоверный результат. Затем воспользоваться тестом или сходить на прием в женскую консультацию.

Таким образом, планирование беременности очень важный и ответственный период жизни каждой супружеской пары. И обязательно только при помощи ваших стараний и воли бога, а также соблюдая определенные условия и заручившись хорошим здоровьем можно достичь желаемой цели!