Мой опыт по планированию беременности
Беременность и рождение ребенка – значимые события в жизни любой женщины, счастье и ответственность одновременно.
Планирование беременности - это то, что мы можем сделать для своего ребенка еще до его зачатия и рождения. Подготовка к беременности поможет вам, дорогие будущие мамочки, выносить и родить здорового малыша.
Специалисты рекомендуют начинать подготовку к беременности за три – четыре месяца до планируемого зачатия ребенка.
Хорошо, если вы ведете здоровый образ жизни. Если нет – будущим родителям следует отказаться от вредных привычек: сигареты, алкоголь, наркотики исключаем, это понятно.
Питание при планировании беременности должно быть сбалансированным, без диет для похудения, с большим количеством овощей и фруктов. По возможности нужно исключить из рациона продукты, которые содержат консерванты, искусственные красители, ароматизаторы и ГМО.
В рацион будущей мамы нужно включить витамины с микроэлементами и фолиевую кислоту, так как в первые несколько недель развития беременности она необходима для формирования плода. Исходя из моего опыта, советую выбирать витамины с микроэлементами европейских фирм-производителей, в репутации которых вы уверенны.
Также будущей маме нужно провести медицинское обследование. Анализы при планировании беременности назначают следующие (их назначает врач-гинеколог). Во-первых, это общие анализы крови и мочи. Также вам назначат анализы на выявление инфекций: обзорный мазок, цитограмма (выявляет патологию слизистой матки), кровь на ВИЧ, RV (венерические заболевания), ПЦР на скрытые инфекции. Последний обычно платный, но я советую его сделать обязательно обоим родителям, так как скрытые инфекции могут никак себя не проявлять многие годы и человек о них просто не подозревает.
Нужно сообщить врачу, какие лекарственные препараты вы принимали в течение последних трех месяцев. Если, к примеру, вы принимали антибиотики или гормональные препараты, я считаю, лучше не рисковать.
Также будущей маме необходимо посетить стоматолога и, если имеются проблемы с зубами, решить их до начала беременности.
Если в семьях будущих родителей имеются наследственные заболевания или будущая мама старше 35 лет, понадобится консультация генетика.
В итоге, когда все обследования позади, остается только наслаждаться жизнью, добавить положительных эмоций и учиться мыслить позитивно. Это тоже важно. Вы должны сказать себе: у меня родиться здоровый и красивый ребенок. Думать по-другому женщинам в положении противопоказано.
Итак, этот счастливый день настал: вы видите на тесте две полоски и понимаете – вы беременны. Если это так, и вы в данный момент читаете мою статью, я вас поздравляю искренне и от души.
Теперь ваша задача – позаботиться о здоровье малыша. Будущая мама должна проводить много времени на свежем воздухе, правильно питаться. В двух словах о питании. Специалисты рекомендуют много свежих фруктов и овощей (три – пять порций в день), желательно из своего региона - яблоки в феврале, покрытые слоем воска, не подойдут, либо их нужно тщательно помыть и почистить. Также в рационе должны присутствовать мясо (отварное, тушеное запеченное, короче – не жареное), рыба (не консервированная), молочные продукты с высоким содержанием кальция (творог и сыры твердых сортов). В общем, помните, что вы кормите своего малыша, ему – самое лучшее!
Первое, что нужно сделать – встать на учет по сопровождению беременности. Врач должен назначить обязательно фолиевую кислоту (в первом триместре). Также обычно назначаются витамины с микроэлементами, комплексные препараты с кальцием. Вам нужно будет несколько раз в месяц посещать врача, ведущего беременность, периодически сдавать общие анализы.
Во время беременности нельзя принимать никакие лекарства и витамины без согласования с врачом, так как многие препараты не совместимы с беременностью и могут навредить ребенку.
Многих будущих мамочек беспокоит проблема растяжек, которые могут появиться во втором и третьем триместре беременности. Я в третьем триместре пользовалась кремом от растяжек. Обычно в состав такого крема входят растительные экстракты. Крем должен быть качественным – лучше переплатить за название известной фирмы, зато вы будете уверены, что он прошел тестирование и имеет сертификат.
Также на последних месяцах беременности многие женщины носят бандаж. Это удобно, бандаж поддерживает большой животик, в нем легче ходить.
По возможности не стоит контактировать с людьми, заболевшими ОРВИ, гриппом и т.д. Например, в период эпидемии не стоит посещать цирк, кинотеатры, кафе.
В заключение, я хотела бы сказать, что во время беременности стоит доверять своей интуиции. Если вас смущает назначение вашего врача, вы всегда можете получить консультацию у другого специалиста.
Желаю вам благополучной и счастливой беременности дорогие будущие мамочки!
Автор: Елена Е.
